短期間で激やせを実現するには、オルビスプチシェイクのような、通常の食事に置き換えるタイプのダイエット食品を利用することと、さらに運動をプラスすると良いでしょう。運動はウォーキングや軽いジョギング程度でも効果がありますが、トレーナーがいるジムへ行くのもお勧め。サプリデメトラージュやプリティアαβのような、ダイエット専用のサプリもプラスになってくれると思います。ただ、しんどいと思ったら期間を伸ばす勇気も必要です。効果的なダイエット方法とは、確実に痩せることが出来、それを数年以上持続させることができた時に、初めて効果を実感できるものなのだと思います。